日前，铁铁从西南地区最大的水果集散中心四川雨润国际农产品交易中心获悉，西瓜占据了水果入场量的榜首

　　日前，铁铁从西南地区最大的水果集散中心四川雨润国际农产品交易中心获悉，西瓜占据了水果入场量的榜首。7月1日-6日，白家批发市场单日西瓜的交易量达100吨；哈密瓜的日均交易量为20吨；苹果的日均交易量是18吨；香蕉的日均交易量则是15吨。

　　很多人应该都看过吃隔夜西瓜结果吃到上吐下泻进医院的新闻。那么隔夜的西瓜究竟会不会变质，还能吃吗？西瓜这么甜，吃多了会不会影响减肥？吃冰西瓜健康吗？一起来看。

　　西瓜是很容易变质的食品。一旦切开，西瓜就开启了变质过程，微生物会沿着它的切口滋生，深入果肉，直到让整个瓜都变质。

　　不过，整个变质过程也不是那么快，如果将西瓜切开后立刻裹上保鲜膜并且放进冰箱冷藏储存，其实隔夜西瓜也是可以吃的。如果想要延长西瓜的保鲜期，不建议经常拿出来挖着吃，吃完再放回去成都哪里可以上牌。

　　需要注意的是，虽然冰箱能够有效抑制微生物的滋生。但冰箱内部如果没有定时清理，其实也会存在很多微生物，因此切开的西瓜切勿直接放进冰箱，而是用保鲜膜密封保存。

　　西瓜的主要成分，其实就是“水”，西瓜的含水量能达到90%左右，吃一颗西瓜,其实大部分吃的都是“水”四川浦江特产。

　　当然，西瓜中也有不少营养成分，比如提供甜味的糖成都哪里可以上牌，提供颜色的番茄红素,以及具有营养价值的钾、维生素C成都哪里可以上牌、瓜氨酸等成分。

　　100克西瓜的热量在27千卡左右，但考虑到吃西瓜经常一吃都是按大半个吃，吃西瓜的时候还是有必要考虑热量摄入问题的。

　　如果你本身肠胃就比较弱，或者有肠易激、消化不良等问题,那么一口吃下太冰的西瓜，肯定会刺激你的肠道，引起腹泻。

　　无论是冰西瓜还是冰淇淋，食用冰品都会刺激到我们的头部，引发头痛，因此本身有心脑血管疾病的人也需要尤其注意。

　　1一次摄入过多,因桃子中含有大量果胶和膳食纤维适量可促进胃肠蠕动,过量食用,会加重胃肠负担,造成消化不良的情况,可能出现腹泻症状。

　　吃了桃子后喝水会引起拉肚子也是个错误的说法。实际上是吃了没削皮或者没有清洗干净的桃子，再喝水才会引起拉肚子。因为桃子皮上一般都有较多细细的纤毛四川浦江特产，它们和水在一起会发生某种化学反应，导致肠蠕动加快而引起腹泻。所以只要把桃子皮削掉或者洗桃子时用毛巾将桃子上的纤毛擦洗干净，即使吃完桃子就喝水，也不一定会拉肚子。

　　2不能一次性吃太多的桃子,吃多了桃子,身体会产生过多的热量,导致上火,对脾胃有热者会影响消化或引起腹泻成都哪里可以上牌。

　　4不能吃烂透了的桃子,有人认为烂透的水果,更甜.更容易吸收,实则不然,水果一旦出现腐烂,表明各种微生物已经开始繁殖,特别是真菌在水果里繁殖会加快,产生一些有害物质.食用这些有害物质后可能会出现恶心腹痛腹泻等症状,甚至可能有致癌风险。

　　8.桃子含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,容易造成过敏反应,建议不食。

　　荔枝果肉中除80%是水分外，主要含有果糖、葡萄糖、蛋白质、柠檬酸、果胶及维生素C等，而未成熟的荔枝中还含有较多的降血糖素A成都哪里可以上牌，进入后转变为高毒性的2-亚甲基环丙烷乙酰辅酶A，通过一系列反应，抑制内脂肪转化为葡萄糖和酮体的过程。

　　这种所谓的“毒素”在成熟后的荔枝中含量会大大降低。空腹时体内糖原储备耗竭,我们主要依靠分解脂肪转化成葡萄糖来维持血糖（血液中葡萄糖)的水平,保证身体器官(特别是大脑)功能的正常运行。

　　因此空腹吃荔枝,尤其是不成熟的荔枝时更容易发生低血糖.初期表现为心悸冷汗等,严重者会出现低血糖休克和神经损伤。

　　其实，正常适量食用荔枝是不会有危险的，因为我们有血糖调控体系，当血糖降低时，降血糖激素——胰岛素分泌会减少,升血糖激素——胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等分泌会增加，血糖得以维持在正常范围。

　　如果是空腹状态下，我们只要记得及时进餐，不要忽略一顿饭，就不会有危险，饭后半小时到2小时吃荔枝，就更没有问题。

　　但有几类特殊人群需要注意,如肝脏还处于发育过程的儿童和营养不良者,他们的肝脏解毒能力减弱,受到毒素的抑制作用更强;还有糖尿病患者,他们血糖调节能力较差,本身就特别容易出现饭前低血糖的情况。

　　3.避免夜间食用过多的荔枝,特别是午夜到第二天早晨,空腹时间长,更需要脂肪转成葡萄糖以维持正常血糖。

　　要特别提醒的是，目前我国几乎所有品种的成熟荔枝都是红色或暗红色的,绿色或半绿半红的荔枝并不是完全成熟的荔枝。

　　每天进食量方面,日啖荔枝三百颗是不推荐的,但健康每日300“克以内还是可以的,老人儿童一次不要超过5颗。